孩子菠菜的做法大全
菠菜中还含有丰富的维生素和纤维物质，对于孩子的成长发育有肯定的帮忙，所以母亲们在孩子可以吃辅食之后就能玩给孩子适合吃一些菠菜了。不同孩子合适的菠菜食用方法也不同，下面妈网百科为母亲们汇总了一份孩子菠菜的做法大全，母亲们有空可以试试看看！
鲜菠菜水
材料：菠菜50克、香油适当。
1、将菠菜洗净后切成丝。
2、锅内加水烧沸，放入菠菜，煮3分钟。
3、将煮好的菠菜水倒入小碗内，淋入香油即可。
孩子菠菜泥
材料：菠菜两颗，盐少许
1、菠菜洗净，放入盐水里泡半小时。
2、锅里半锅水烧开，菠菜放入，烫一下捞出。锅内重新放少量水，放入菠菜，水量没过菠菜即可。
3、水开后煮1分钟，菠菜捞出，去梗留叶，切小段后放小碗中备用。
4、把菠菜捣成泥，或者是用粉碎机粉碎，滤出菜泥也可以。
孩子菠菜粥
材料：白米1杯，菠菜300克，虾米2大匙
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
2、虾米洗净，用水泡5分钟后，放入粥内同煮。
3、菠菜洗净、切小段，放入粥内同煮，待熟软时加盐调味，即可熄火盛出食用。
注意，菠菜的根也非常有营养，切下来后不要扔掉，可以放入粥内同煮，也可以食用。菠菜煮太久容易变色，最好等粥软烂后再放入，煮好要尽快食用。
菠菜汤米粉
材料：菠菜叶、米粉适当
1、菠菜洗净，放入沸水中煮2分钟。
2、等水凉后，把菠菜滤出，留下菜汤。
3、用菜汤冲调米粉即可。
虾皮拌菠菜
材料：菠菜30克，虾皮、香油各适当
1、虾皮洗净用清水稍泡后，捞出切碎。
2、菠菜洗净在沸水中焯过，捞出切碎。
3、虾皮和菠菜放在一块拌匀，淋入香油即可。
菠菜奶粉汤
材料：半熟菠菜适当，胡萝卜20g，土豆20g，奶粉水1杯
1、将煮的半熟的菠菜，挤出水分之后切成条状。
2、将胡萝卜和土豆去皮，并将它搅碎。
3、奶粉水里放入搅碎的胡萝卜和土豆熬煮，煮至快干时，再放入切好的菠菜接着煮，把菠菜煮熟后即可食用。
孩子吃菠菜有哪些好处
菠菜是铁、镁、钾、钙和维生素A、维生素C的上等来源。每100克菠菜含蛋白质2.4克、脂肪0.3克、碳水化合物4.3克、铁1.9毫克、钙103毫克、维生素C38毫克。除此之外，菠菜中还含有很多的胡萝卜素，也是B族维生素、叶酸、铁和钾的最好来源。那样，孩子吃菠菜有什么好处呢？
1、促进成长发育、增强抗病能力。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童成长发育。
2、常吃菠菜能补充体内所需营养，有利身体健康。菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及适量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗用途。
3、菠菜含有很多的植物粗纤维，具备促进肠道蠕动有哪些用途，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。
孩子多大可以吃菠菜
孩子多大可以吃菠菜？通常来讲，孩子可以添加辅食后就能适当食用菠菜了。菠菜泥则是孩子开始添加辅食的时候就能吃了。
6个月内母乳喂养的孩子，由于妈妈膳食中营养元素含量直接影响着母乳间宽的营养元素含量，所以只须妈妈多吃一些富含营养元素的蔬菜、水果，婴儿就不需要再喂菜汁。而若是人工喂养的孩子，6个月之后就应该常常喂一些菜汁，以补充维生素C。这时菠菜汁是非常不错的选择。
菠菜中的钙、磷、铁等营养素不溶于水，在菜汁中不可能摄取到，因此有必要把蔬菜制成菜泥或碎菜来喂孩子。所以孩子到了6个月之后就能适合吃一些菠菜泥了。伴随孩子的不断成长，消化能力也不断增强，可以给孩子吃没那样软烂的菠菜食品了。由于每一个孩子的成长发育速度不同，因此，给孩子吃菠菜时间也不可以以偏概全。通常来讲，在孩子6个月将来，就能开始添加辅食了，总的来讲还是要看孩子的同意状况。
孩子菠菜吃多了怎么样
孩子菠菜吃多了对健康不利哦！虽然菠菜中有不少对孩子成长发育的营养元素，但因为菠菜的草酸含量较多，草酸和钙相遇会产生草酸钙，使食物中的钙质流失，因而有人觉得吃菠菜会干扰孩子的钙吸收。所以一般为了降低菠菜中草酸对孩子的影响，在烹制菠菜的时候都会先把菠菜在开水中迅速焯一下，如此绝大多数草酸就被去除 了。但即使这样，孩子仍不可吃太多菠菜。
另外，虽然菠菜含铁量非常高，但其中能被吸收的铁并不多，而且还会影响锌和钙的吸收，所以不适合给孩子多吃。母亲们在给孩子添加辅食补充营养的时候都需要按需按量，任何食物给消化系统仍不够成熟的孩子吃多了都会导致不好的后果。小孩子在成长发育的重点阶段，需要均衡的饮食，同一种食物切记过量，包含配方奶粉等。因此，母亲们在给孩子吃菠菜的时候也可以搭配其他食材一同烹制，口味丰富，营养也更全方位。
孩子吃菠菜的需要注意的地方
菠菜的菜品材料都很简单，制法也不复杂。孩子一般都爱吃，但在用时仍应该注意一些事情。孩子吃菠菜不只不可以过量，也应该注意食用方法，如此对健康才更有益处。母亲们快点来认识一下孩子吃菠菜的需要注意的地方！
1、菠菜含有草酸，食后影响孩子身体对钙的吸收，因此，食用此种菠菜时宜先煮过去掉菜水，以降低草酸含量。
2、吃菠菜时不要把根全部去掉。菠菜根营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质，菠菜根还可以预防儿童糖尿病。
3、因为孩子肠胃功能较弱，新鲜的食材才能保证孩子的健康，若是变质的食材，孩子比较容易拉稀。母亲们在选择和购买菠菜的时候必须要注意了。菠菜要使用叶嫩小棵的，如叶部有变色现象，则要剔除。
4、夏季菠菜则是又长又细，口味不如冬季的好，冬季的菠菜矮壮浓绿，吃起来比较甜，营养价值也更高，因此冬天吃菠菜愈加适合。